Si pones en práctica estos concejos, podrás prevenir síntomas del COVID prolongado
Aunque la mayoría de las personas que se contagian de Covid-19, mejoran unas semanas después de haber contraído el virus, algunas otras pueden experimentar afecciones posteriores a la infección. Personas pueden llegar a sentir nuevos síntomas hasta cuatro semanas después de haber tenido Covid-19. Alguno de estos síntomas son cansancio crónico, dificultad para concentrarse, dolor de cabeza, mareos, dolor de pecho, tos, dolor muscular, depresión, fiebre y síntomas que aparecen después de realizar ejercicio.
La buena noticia es que estas afecciones si se controlan a tiempo se pueden aliviar y es por esto que es muy importante:
- Mantener una dieta balanceada rica en frutas y verduras
- Evita multitudes, usa el tapabocas adecuadamente y lávate las manos
- Sube tus defensas: consume alimentos y suplementos ricos en vitamina c
- Haz ejercicio 30 minutos al día
- Haz ejercicios de respiración y relajación
- Si crees que tienes secuelas del Covid-19 consulta a un medico, el te puede dar un tratamiento completo de acuerdo a las necesidades de cada persona.
Recuerda evitar la propagación del virus cuídate y cuida a los demás.