Fortalece tus articulaciones

El dolor articular es el más común que afecta el sistema musculoesquelético. Las principales partes afectadas son las rodillas, tobillos, cadera, muñecas, entre otros. Este dolor suele presentarse en forma de pinchazo, dolor agudo, rigidez en inflamación, generando limitaciones en los movimientos que afectan la calidad de vida.

Hombres y mujeres sufren por igual, sin embargo existen algunos hábitos que si los ponemos en práctica podemos diminuir el riesgo de padecer de daño articular.

Ten en cuenta estos consejos que te ayudarán:

• Mantén una dieta sana rica en calcio
• Haz ejercicio todos los días
• Cuida tu peso
• Duerme bien, mínimo las 8 horas diarias
• Realiza calentamiento y estiramientos de tus articulaciones
• Consume suplementos y productos naturales como: Calcio, magnesio, zinc y vitamina C

Si deseas conocer de que otras formas puedes fortalecer tus articulaciones, en la Farmacia Biomedica contamos con productos naturales y consejos naturales que te puede ayudar.