Desintoxica tu cuerpo

El cuerpo humano tiene la capacidad de desechar toxinas y desintoxicarse por si mismo, pero actualmente, estos procesos limpieza son mas lentos o no se generan adecuadamente porque  las personas no llevan una dieta saludable y además por causa de cambios ambientales como la contaminación, muchas veces podemos llegarnos a sentir enfermos, cansados o débiles.

Es por esta razón que debemos empezar a ayudar a nuestro cuerpo a desintoxicarse y qué mejor que hacerlo de forma saludable y natural, este proceso ha sido conocido como desintoxicación o ayuno curativo ambos llegando al mismo fin purificar nuestro organismo. A continuación te compartimos algunos consejos para limpiar tu cuerpo:

1. Consume antioxidantes: tu cuerpo ya posee una gran barrera defensora de cualquier infección que quiera ingresar, pero muchas veces por una mala alimentación esta se debilita, lo mejor que puedes a hacer es consumir una gran variedad de alimentos y suplementos ricos en antioxidantes como los que vienen en forma de vitamina C de las frutas como la uchuva, el Té verde, la pimienta negra o los ácidos omegas-3, ya que los antioxidantes permiten que las células del cuerpo y cerebro permanezcan protegidas.
2. Reduce el estrés: Cuando padeces de estrés crónico tu cuerpo mantiene en un estado permanente de emergencia, debilitando el sistema inmune, el sistema cardiovascular y el rendimiento mental. Es por esto que puedes acompañar tus días con espacios de respiración y ayudante con alternativas naturales con las esencias florales.
3. Bebe menos alcohol, evita fumar: Aunque el alcohol y la nicotina se han convertido en estimulantes sociales y con estos pueda llegar a sentir una sensación de alegría o relajación, estas sustancias son altamente tóxicas para el organismo, es por esto que para mantener nuestro cuerpo limpio y desintoxicado estas sustancias deben ser suspendidas.
4. Bebe bastante agua: beber de 2 a 3 litros de agua diarios ayudan a desintoxicar tu cuerpo.