Controla la ansiedad de forma natural

Las personas con trastornos de ansiedad tienen preocupaciones y miedos internos de forma excesiva y persistente en su vida cotidiana. Estas sensaciones de ansiedad pueden llegar a interferir en las actividades diarias, los síntomas pueden iniciar en la infancia o adolescencia y permanecer hasta la edad adulta.

Con el propósito de prevenir y controlar estos sentimientos, de forma saludable y natural te compartimos 3 consejos que puedes poner en práctica en tu casa:

1. Pon tus pies en agua caliente con sal marina:

calienta agua, cuando este en una temperatura que la soportes, la disuelves en un balde y agregas un poco de sal mariana y sumerges los pies por 10 o 15 minutos. Con este ejercicio podrás obtener una sensación de descanso y relajación.

2. Realiza ejercicios de respiración profunda:

Respirar profundamente, mientras masajes los lóbulos de tus orejas, ayuda a purificar tu sangre, aumenta los niveles de energia, relaja tu mente y cuerpo y te da claridad mental.

3.  Prepara una infusión de manzanilla, cidrón y toronjil:

El NaturTea Night de NATURELL PHARMA, contiene manzanilla, cidrón y toronjil, ayuda a tener un sueño profundo y un despertar descansado.

Solo debes mezclar un sobre de NaturTea Night en agua caliente, servirlo en un pocillo y tomar todas las noches a soplo y sorbo, también lo puedes tomar en un momento en que te encuentres en una situación de alto estrés. También puedes acompañarlo de esencias florales como Calmabiol y somnibiol.