Beneficios de las plantas medicinales

El uso de la hierbas medicinales se ha vuelto común, especialmente en la aplicación de tratamientos enfocados para tratar síntomas de ansiedad, depresión e insomnio. Una de las hierbas más usadas para tratar trastornos nerviosos es la Valeriana, conocida por sus grandes beneficios para sanar problemas relacionados con el insomnio y la ansiedad.

Además de la Valeriana, también existen otras plantas que han sido consideradas medicinales y a diferencia de los fármacos tradicionales, no tienen efectos secundarios, estas por lo general son preparadas y consumidas por medio de infusiones y se encargan de actuar positivamente sobre el sistema nervioso, alguna de estas son:

Manzanilla:

El té de Manzanilla que contiene el  NaturTea Night cuenta con características tranquilizantes que permiten reducir los síntomas de la ansiedad y los nervios. Además de infusiones esta planta medicinal también es implementada para la realización de esencias florales y útil para tratamientos capilares.

Toronjil:

Algunos estudios científicos han demostrado que el toronjil como tratamiento medicinal ayuda a reducir algunos síntomas de ansiedad, la  excitabilidad y el estrés, debido a que contiene propiedades calmantes, proporcionando tranquilidad y bienestar. También es utilizado como tratamiento digestivo, para el insomnio y para el fortalecimiento del sistema inmune, ya que es rico en vitaminas antioxidantes, comúnmente es administrado por medio de infusiones y suplementos.

Cidrón:

Esta planta medicinal es implementada para tratamientos digestivos, el mal aliento y es un remedio efectivo el estrés y el insomnio.  una forma de preparar es verter agua hirviendo en una taza o tetera con una cucharada de hojas de cidrón, tapar y esperar 5 minutos antes de tomar. endulzar a gusto.

Recuerda que también cambiar algunos hábitos en tu rutina diaria te ayudaran para tratar la ansiedad y otros trastornos nerviosos.

• Una alimentación sana y equilibrada permite que nos sintamos mejor
• Ejercicio: las actividades físicas son remedios naturales, efectivos, para nuestro cuerpo y mente
• Técnicas de relajación: las terapias manuales ,Meditación y yoga juegan un papel importante en la mejora de la ansiedad.

En el próximo post hablaremos más sobre técnicas de relajación y como te pueden beneficiar.