Fiebre amarilla y enfermedades por cambio de clima
Bases para una salud natural
La búsqueda de una vida saludable y equilibrada ha llevado a muchos a explorar alternativas naturales para cuidar de su bienestar. Desde la alimentación hasta los remedios caseros, la naturaleza ofrece una amplia gama de opciones que no solo son eficaces, sino también accesibles y económicas. En este artículo, abordaremos los fundamentos para mantener una calidad de vida óptima a través de cuidados naturales, destacando los beneficios de una buena alimentación y hábitos saludables.
La alimentación es la base para una vida saludable. Una dieta balanceada no solo proporciona los nutrientes necesarios para el funcionamiento del cuerpo, sino que también tiene el poder de prevenir y combatir enfermedades.
En estos tiempos los cambios climáticos están a la orden del día, por la mañana gozamos de un día soleado y en pocas horas podremos atravesar tormentas y vientos huracanados, estas variaciones tan drásticas hacen que nuestro sistema inmune se debilite y sea más fácil adquirir cualquier infección respiratoria.
El asma, la rinitis y las afecciones respiratorias virales son prevenibles si nos percatamos en consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales, los cuales permitirán fortalecer el sistema inmunitario. Frutas y verduras como cítricos, pimientos y brócoli son excelentes fuentes de vitamina C, mientras que el zinc, presente en las nueces y semillas, es crucial para mantener un sistema inmunitario robusto.